減点方式にさよなら！いつも１００点満点で過ごせる習慣が身につく方法
私なんて。。
と自信がない
女性必見！！
自信に満ち溢れ
何をしていても楽しい。
でも。。。
「そんな現実あるの？」
あるんです！！
その方法を
あなただけに
限定公開します!!
✔周りの目が気になる
✔何やってもできない
✔「楽しいことないかなぁ？」が口グセ
✔人と比べる
✔私なんて。。。と思ってる
これをみてドキッとしたあなた。
もしかして一生このままと諦めてませんか？
あきらめないで！
（真矢ミキ風）
この記事を最後まで読んでいただければ
以下が叶います。
✔周りの目が気にならなくなる
✔自分のやりたいことができる
✔何でもできる私ってすごい
✔人に振り回されない
✔好きな人しか周りにいない
私なんて。。。
あの人は楽しそうでいいなぁ
なんか楽しいことないかなぁ
職場の愚痴が多い
以前の私はそうでした。
一生このままなんだろうなぁと
思っていた私が
変わったんです。
１つでも共感したあなたには
絶対に最後まで読んでほしい。
人生ってこんなに楽しいんだ！
なんかワクワクする！
やりたいことが見つかった！
生きてることは素晴らしいんです。
そう思えることを約束します。
ですが。
この記事を読んでも
何も変わらなければ
ごめんなさい。
そのときは
あきらめて！
（真矢ミキ風）
こんな私でもできたんです。
なので全力でサポートします。
そのためにまずあなたの人生の５分を
私にください。
自信にあふれ何でも楽しいと思える
人生が待っています。
もしここでこの記事を
閉じてしまうと
「私の人生こんなもん。」と諦めて
ハァー。。とため息ばかり
ついてしまう人生になってしまいますよ？
そんなの勘弁ー！！
という方以外閉じていただいて
結構です。
最後まで読んでいただいた方には
いつも１００点満点で
過ごせるノウハウを
無料でプレゼントします。
１５名のみの
限定公開です！
この記事は５分で読めます。
あなたの大事な人生の５分をいただきます。
ありがとうございます！
こんにちは、nicoです。
この世に生をうけてから３〇年間。
超絶自信なく
すごしてきました。
なぜか見た目は派手にみられたので
そのギャップにびっくりされてました。
現在、見た目は落ち着いて
１人の時間も誰かと過ごす時間も
同じように楽しく
過ごせるようになりました。
素の自分で
いられるようになったんです。
あんなに周りの目を気にしたり
他人の言動の一挙手一投足を
気にしていた私がどうやって
変われたのかお話します。
幼稚園の頃
うちわに書いた自分の似顔絵。
友達のを見てみると
なんか違う。。
私の人間じゃない。。。
下手という概念を
超えておりました。
授業中に
めずらしく手を挙げ答えたら
間違いだったっぽくざわつく教室。
勇気を出したのに
やっぱりだめだった。
ある日帰ろうとしたら靴がない。
一生懸命探したら
靴がごみ箱に
捨てられてました。
陰口を言われていたし
不登校になったこともある。
（中学校の修学旅行は行ってない）
根暗なので友達も超少ない。
男子が隠れてやっていた
クラスのかわいい子と
ブスな子の投票。
友達とごみ箱を漁ってみたら
かわいい方には投票ゼロ。
ブスな方には数票。
ショックでした。。。
こうやって私の自信は
なくなっていったのです。
それは社会人になってからも続くのです。
相変わらず友達は少ない。
彼氏はできるが
お金貸してと言われ
返ってこなかった。
私の誕生日に浮気された。
人格を否定されるようなことを
言われた。
約４年付き合い
周りからも結婚するだろうなと
思われていた彼と破局。
ボロクソに言われ
親の悪口も言われた
悔しさをバネに
そのとき私は決意するのです。
地元を離れ心機一転
人生変えよう！と。
彼と別れて
３週間後には新天地へ。
（数日後には家探しに新天地へ行きました）
さあ私の人生、快進撃の始まりやー！！
と意気込んでいました。
ところが。。。
家はあるものの
仕事が決まらない。
。。。
週３でハローワークまで
往復２時間以上歩いてました。
あるとき
面接後とぼとぼと
駅構内をあるいていたら
「頑張れ！」
と見知らぬお店の女性が
声かけてくれたんです。
察してくれたんでしょうね。笑
すごくうれしかったです。
それから間もなくして
仕事が決まりました。
職場では
すごくかわいがってもらいました。
ホームシックで帰らないでいると
相手してくれたり。
職場で楽しく過ごしてたのですが
あるとき気付くんです。
あれ？
私友達いない！と。
それからは人と出会う場に
積極的に出向きました。
Facebook全盛期だったので
Facebookの友達目指せ1000人！
と目標を立てておりました。
♪とっもだち1000人でっきるかな～♪
色んな場に出向ているうちに
馴染みの顔も増えていき
いつの間にか目標の
1000人達成‼
達成感半端なかったです！
。。。と言いたいところですが
1000人達成したときに思ったこと。
「だからなに？」
特に何も変わらなかったんです。
そして何をやっても３日坊主。
ダイエットしようとして
痩せたことは
一度もありません。
明日から早起きするぞー！
翌日。眠いからも少し寝ようっと。
モデルを何度かさせてもらったとき
周りから
「すごいね！かっこいい！」
と言ってもらえて
自分でも
皆に注目されてうれしかったのに
そこにもなぜか空虚感が。
そして言われる
「自信なさそう」と。
自信をつけたくて
何かをできるようになりたいと
色んな講座を受けました。
しかし。
自分の思った結果はでない。
目の前に広がるのは
できない自分。
やっぱり
できない自分を
確認するかの
ようでした。
あー私はこのまま
自信のないまま
空虚感をかかえたまま
おばあちゃんになるんだ。。。
そう思っていたんです。
そんななか
受講していた講座に
特別講師がいらっしゃいました。
講座の講師のさらに先生。
が。私は初めましてどころか
その方の存在も知りませんでした。
講座は順調に終わり
その方のお話も大変ためになって
満足している私。
そのあとの懇親会で
たまたま隣になったんです。
その時に言われたひとこと。
「着ぐるみきてる」
ん？
「鎧じゃなくてなんで着ぐるみなんですか？」
と疑問をなげかけた。
「鎧は脱げるけど
着ぐるみは
張り付いて
脱げない」
そこで教えてもらった衝撃事実。
私が何をやってもできない。
そして周りに褒められても自信なく
なぜか起き上がる空虚感の
理由がわかったんです！
「見る人がみたら虚像なのわかるから！」
（私のことです。。）
もちろんどうしたらいいか聞きました。
いやいやそんなのできない！
無理です！
だってそんなことしたら。。。
と言いながら
疑いながらも少しづつ実践。
ある日のこと。
SNSに投稿した内容の反響がすごかった。
自分の想像してなかった
嬉しい言葉をたくさんもらったんです。
そのときは
えっ？何？と思ったんですが
先生が言ってたことは
こうゆうことなのかなと
なんとなく
わかった気がしたんです。
それから
ある交流の場で出会った方に
「華がある！」と言われたり、
（服装はTシャツジーパンでした）
突然の雨で傘もささず歩いていたら
目的地まで傘をさして歩いてくれた
人に出会ったり
興味のある分野の仕事の
お声掛けが次々と。
そして何よりも
気付いたら
大事な人しか
周りにいない。
という状態になってました。
人生ってこんなに
楽ちんでいいの？
そう思っています。
そしてあんなに自信がなかった私は
どうなったかというと
根拠のない自信に
満ち溢れてます！笑
どうして私が
変われたかというと
あのとき先生に教えてもらった
ことを実践しながらも
自分でプラスアルファしながら
試行錯誤してやってみたんです。
そしたら変われたんですね。
周りからも
「表情が
柔らかくなった!(^^)!
全然違う！」
と言われるようになりました。
傍からみても変化がみられたことにより
「どうしたの？」
と聞かれるようになりました。
あれ？
これってみんな気になってる？
悩んでる人多いんだな
もしかして誰かの助けになるかな？
と思いました。
話を聞くと
見た目は一生懸命やってても
自信がない人が多いんです。
なので聞かれてもないのに(笑)
元から持ち合わせているGive精神から
私が実践したことを話しました。
そうすると後日連絡が。
初めて売り上げが上がった！と。
その友人は副業をしていましたが
なかなか売り上げが
上がらなかったんです。
私が伝えたことを実践すると
前向きになって自信がついたので
自信をもってお客様に
商品を提案できたそうです。
「nicoちゃんのおかげ！
ありがとう！」
それがうれしかったので
もっとたくさんの人に
聞いてほしい！
そして
自信がない人が
自信をもつことによって
広がる世界を知ってほしいと思い
なにやってもできない
全然自信なんてなかった私が
見違えるほどに自信が付き
いつも１００点満点で
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その名も
隠れていた自分が見つかる
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第一章
見て見ぬふりは禁物！
今までより２倍前向きになれる方法
第二章
言葉の使い方を変えるだけ！
毎日１０回言ってみよう
第三章
寝る前の１０分でサクッと
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本気で人生変えたい人だけみてください。
「無料ならほしい」という考えの人は
このまま閉じてください。
私もいつだって時間が
あるわけじゃありません。
時間は命です。
本気の人ときちんと向き合いたいのです。
なので本気で向き合える
人数にも限界があります。
このままおばあちゃんになりたくない！
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そう思っているひとだけに
お渡しします。
本気同士のぶつかり合いをしましょう。
実際に読んでみて
気付いたこと
わかりづらいからわかりやすく
ここはよかった
などなんでも構いません。
あなたの声が私の大事な宝物になります。
それからあなたに
もっと還元することができます。
ここまで読んでいただいて
ありがとうございました。
私は本気のあなたなら
喜んでサポートさせていただきます。
これが新しい自分になる
最後のチャンスかもしれません。
ここまで読んだあなたなら
もう心は決まっているはずです。
さぁ今までと違う選択をしましょう。
怖くありません。
大丈夫です。
長くなりましたが
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
今までと違う選択をし
ご縁があることを願っています。
ありのぉ～ままのぉ～♪のエルサの思い
こんにちは、nicoです。
今回は
ありのままで生きる
ということについてお伝えします。
数年前に大ヒットした
アナと雪の女王の歌
「Let it go」
ありの～ままの～
というフレーズが
頭から抜けなかったのでは？
ありのままでいる
ということでクローズアップされました。
ありのままでいいんだ！と思ったあなた。
それ意味はき違えてます。
あなたはありのままの意味を
はき違えたままあなたは
一生を過ごしますか？
恥ずかしいですよ。。
感情をむき出しにし
怒り狂ってるあなたをみて
ありえない！
と言われ一緒にいる人から
ビンタをくらいます。
そして
とどめの一言。
もう会わない。さようなら。
あなたの元を去っていくでしょう。
でも大丈夫。
この記事を読めば
ありのままの意味を
はき違わずに
本当の意味でありのままで
いられます。
嘘偽りのないあなたに周囲は
好感を抱き
ずっと一緒にいてね
とハグされるでしょう。
間違えました。
これはバグでした。
正解はこちら
ありのままと言われたら
どんなことを思い浮かぶでしょうか？
食べ物を頼んでも
料理が出てくるのが遅く
お店の店員に大きな声でクレーム。
ありのままの感情を出してますが
ここでいうありのままとは
意味が違います。
嘘偽りのない自分でいることです。
自分の長所も短所も受け入れる
ということです。
私は怒りっぽいからダメだ。
ダメじゃない。
怒りっぽい面も私でOK。
彼氏に振られて泣いてしまってダメだ。
ダメじゃない。
泣いてしまう私もOK。
周りに良く見られたいんですよね。
いい人でいたいんです。
マイナスな面を無視しないでください。
そして感情に対して
今どう思ったの？
何を感じたの？
と自分に問います。
自分と対話するんです。
プラスの感情に対しても同じです。
始めは正直しんどいです。
イヤでも自分と向き合うことになるので。
これができてくるようになると
自分のクセもわかるようになり
それでいいんだと思えるようになります。
改善した方がいいなと
気付いたことは改善していきましょう。
１番重要なことは
最初のこんな感情もあるんだ
と気づくことです。
１.感情に気付く（重要）
２.感情を受け入れる
３.自分に問う
です。
さぁ、どんな感情も受け入れ
ありのままの自分でいれるよう
行動しましょう。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
コメント、いいね、ブックマーク
よろしくお願いします。
幸せと感じる条件ってなに？それじゃあいつまでたっても幸せになれない！
こんにちは、nicoです。
衝撃的なタイトルです。笑
今回は
「〇〇だから幸せ」をやめて
幸せになる方法
についてお伝えします。
また友達からの結婚報告。
置いてかれた感じで素直に喜べない。
幸せそうだなー
こんな風に思ったことありますよね。
はっきり言います。
そんなんじゃ
幸せになれない！！
断言します。
親から「孫の顔がみたいなぁ」
と言われ
「こればっかりはご縁なの！」
と実家に帰るたびにこの会話。
親戚や近所の人は私が結婚できないと
何やら噂してるらしい。
そしてそのうち親も聞かなくなった。
諦めたのか
心配してないだけなのかはわからない。
聞かれなくなったら聞かれなくなったで
気になる。
そうこうしてるうちに親もいなくなり。。。
なんてことになりかねない！
でも大丈夫。
この記事を読めば
親から結婚は？と聞かれたり
噂されることもなくなります。
なぜなら実家に帰るたびに
あなたが幸せそうにしてるからです。
結婚もしてないし
彼氏もいそうにないけど
なんで？と不思議がられます。
あまりの幸せっぷりに
大事な娘が幸せならいっか！
と見守ってくれます。
みや〇まもるくんも
見守ってくれてありがとう。
彼氏がいたら幸せ
結婚したら幸せ
仕事で評価されたら幸せ
もちろん幸せですよね。
それでは
彼氏がいなかったら不幸
結婚しなかったら不幸
仕事で評価されなかったら不幸
でしょうか？
そうじゃなくても幸せな人はいますよね。
条件があれば幸せではないんです。
定義もありません。
〇〇だったら幸せと思っているなら
もったいないです。
それではどうしたらいいかというと
「足るを知る」です。
足を知るとはないものに
目を向けるのではなく
すでにあるものに
目を向けるということです。
新型コロナウィルス
感染拡大の影響で
なかなか外に出れない
友達と会えない
という状況が続きました。
そのときあなたは何を思いましたか？
私はこう思いました。
ありがたいなあ。と。
こんな状況になっても
ご飯は食べれるし
着る服はあるし
雨風しのげる家もある。
生かされてるなあと。
世界にはそれすらできな人たちが
たくさんいます。
まさしく足るを知るですね。
足るを知るがわかると
感謝の気持ちに変わります。
感謝の気持ちに変わると
それを伝えることができるんです。
伝えてもらった方は
うれしい気持ちになりますよね。
そして充実した人生を送ることができます。
幸せのスパイラルです。
さぁ、今あるものに目を向けて
豊かな人生にしましょう。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
コメント、いいね、ブックマーク
よろしくお願いします。
値段なんてつけられないほど価値があるもの。誰でも持ってるんです。
こんにちは、nicoです。
今回は
頑張らなくてもいい
ということについてお話します。
仕事も頑張る！
資格を取るための勉強も頑張る！
運動も頑張る！
ご飯作るのも頑張る！
それはなんのために頑張るの？
こう聞かれて何も答えられないあなた。
頑張ることを
がんじがらめにしていると
身動きが取れなくなってしまい
自分で自分を縛って
何やってんの？
付き合ってらんない！
と言われてしまいます。
でも大丈夫。
この記事を読めば
頑張らなくても
愛し愛され
自信がつき
この世界って素晴らしい！
と思えます。
そして
あなたといると
とりつくろわなくていいから楽チーン！
と言われます。
そんな魅力的な女性になりたいですよね？
頑張ってる人をみると
自分も頑張ろうと思いますよね。
ちょっと待ってください。
それって
これができたら愛される
とか
頑張ってる自分はすごい
とか
そういう気持ちがありませんか？
あなたは頑張らなくても
愛されます。
価値があります。
子供が母親の気を引きたくて
勉強を頑張ることありますよね。
勉強を頑張ってテストでいい点を
とったらお母さんが愛してくれる
と思ってるからです。
果たしてそれは事実でしょうか？
否。
無条件で愛されてますよね。
みんな誰かの大切な人なんです。
子供の頃のその思い込みが
大人になっても抜けずに
頑張ってしまうんです。
頑張るのをやめましょう。
力を抜いていいんです。
泣きたいときは泣いていいんです。
頑張ることをやめるのに
抵抗があるのならば
ひたすら頑張ってください。
荒療治ですが
頑張って頑張って限界が来ると
自然と頑張ることをやめます。
すーっと心が軽くなる瞬間が訪れます。
そして頑張ることをやめたときに
やりたいと思ったことをやりましょう。
そのときやりたいと思ったことは
本心からやりたいことです。
あなたは愛されてるし
価値のある人間です。
さぁ、
今すぐ手にしているペンをおいて
小休憩をしましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
コメント、いいね、ブックマーク
よろしくお願いします。
そのトンネルの先に何があるか。光？闇？それとも。。。
こんにちはnicoです。
今回は
「〇〇せねばならない」から抜け出す方法
についてお伝えします。
あなたは「〇〇せねばならない」
と信じてるものがありますよね。
それって本当ですか？
この記事を読まなければ
あなたはその呪縛から
抜けることはできません。
「ファイト！」と試合が
いつでも始まるかのような
臨戦態勢でいると
ぎらぎらしていて怖い
何かに巻き込まれそう
と思われ
実際に通りすがりの人に
いちゃもんつけられてしまいます。
あなたは鉄のガードで
囲われてそこから
出ることができなくなるでしょう。。
でも大丈夫。
この記事を読めば
〇〇せねばならいという
呪縛から解き放たれます。
不思議と周りが
助けてくれるんです。
最近雰囲気変わったね！
すごく柔らかくなった！
と誉められます。
鉄のゲートはどこへやら
草原へ駆け出したくなります。
まるでハイジのように。
そんな素敵な女性になりたいですよね？
〇〇せねばならない。
これは自分の思い込みです。
この仕事は私がせねばならない
親切にせねばならない
ご飯を作らなければならない
それって本当にしなければいけないですか？
自分の勝手な思い込みです。
世間の常識といわれるものを
しなければ白い目で見られるとか
後ろ指さされるとか
ここにいれなくなると思ってるんです。
まず「〇〇しなければならない」を
「〇〇しなくてもいい」にシフトしましょう。
自分がやらないといけないと
思っていた仕事
誰かがしてくれます。
それをしなかったからといって
とやかく言う人もいません。
ご飯も作らなくていいんです。
たまには贅沢に外食したって
お惣菜買ったっていいんです。
その業界の売り上げに貢献してます。
せねばならないがなくなると
周りのこと気にならなくなります。
したくない時だってあるよねと
思えるようになるんです。
それから
自分の常識を覆すことをしましょう。
例えば
待ち合わせ時間に遅れるなんてありえないと
いう思い込みがあるとします。
３０分くらい遅れてみましょう。
３０分に抵抗があるなら
１０分でも構いません。
初めは抵抗があると思いますが
自分が勝手に作ったルールだった
ということに気づきますよ。
さぁ
今日出社したらいつもの仕事
任せちゃいましょ。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
コメント、いいね、ブックマーク
よろしくお願いします。
嫉妬ってヤキモチ？？そのモチのレシピはクッ〇パッドに載ってない
こんにちは、nicoです。
今回は
嫉妬をなくし理想の姿を手に入れる方法
をお伝えします。
彼が自分以外の女性と仲良くしてる
きぃー！！
友達のリア充投稿を見て
きぃー！！
こんな経験ありませんか？
嫉妬でイライラしちゃいますよね。
彼を見てイライラ。
友人を見てイライラ。
イライラ星人と化したあなたは
こう言われます。
ずっとイライラしてるから
近づきたくない。
腫れ物にでもさわるかのように
あなたに話しかけることになります。
しまいには話しかけられなくなり。。。
天涯孤独。
OMG!!
私、誰にも話しかけてもらえないうえに
天涯孤独なの！？
それは絶対嫌だー！！
心配しなくて大丈夫。
この記事を読めば
相手から自分のことを認めてくれる
尊敬してくれている
と思ってもらえ
そんなおおらかな心で見守ってくれる
あなたのことを逆に器が大きいと
尊敬してくれるでしょう。
いつも同じ目線で話せるので
あなたとの会話が楽しくて仕方ない。
そんな尊敬される女性に
なりたいですよね？
嫉妬はどうして起こると思いますか？
自分が求めているもの
理想としているものを
すでに手にしているひとをみると
嫉妬が起こります。
それは自分の世界だけの話です。
もう一度言いますね。
自分が勝手に作ったせっまーい世界
だけの話です。
芸能人がSNSに投稿した内容が
炎上することがありますよね。
それも一部は嫉妬です。
そこにそそぐエネルギーって
もったいないですよね。
不安になるし
ストレスになるし
生産性がまったくありません。
それではどうしたら嫉妬をなくせるのか。
まず人と比べないことです。
人と比べるから嫉妬が起こります。
人と比べたってなんにもならない。
比べるなら過去の自分と比べましょう。
こんなに成長したんだって
前向きになりますよ！
それでも嫉妬してしまう人は
どうやっても手に届かない人を
見てみましょう。
雲の上すぎて嫉妬が起こりません。
なおかつその人のようになりたいと
頑張るモチベーションアップにも
つながります。
そして自分磨きをしましょう。
自分磨きとは
資格をとる、美容に気をつける、
運動をする、読書をする
なんでも構いません。
自分磨きに没頭しているうちに
嫉妬なんて言葉を忘れてしまいます。
嫉妬も忘れ
自分が成長できるなんて
一石二鳥です。
さぁ、SNSを閉じ
ウォーキングに出かけ景色を見ながら
外のおいしい空気を吸いましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
いいね、コメント、ブックマーク
よろしくお願いします。
言ってない？その言葉で自信をなくしている！
こんにちは、nicoです。
今回は
言葉を使って自信をつける方法
をお伝えします。
日頃何気なく使っている言葉。
気が付かないうちに
相手を不愉快にさせているかもしれません。
この記事を読まなければ
相手を不愉快にさせるだけでなく
気付かないうちに自信まで
なくします。
そしていつのまにか
言い訳ばっかりするひと
のイメージがつき
あなたが意見を述べても
「はいはい」
と軽くあしらわれ
ますます言い訳をするように
なってしまいます。
聞く耳をもってもらえなくなるんです。
そんな状態になりたくないですよね？
でも大丈夫。
この記事を読めば
言葉づかいで
自信をつけることができ
あなたの意見を
目をきらきらに光らせながら
耳はダンボにして
きいてもらうことができ
その意見採用！！
と言われちゃいます。
そこには心地よい空間ができ
〇ァブ〇ーズなんていらなくなるでしょう。
そんな人間消臭剤になりたいですよね？
（わかりづらい。。）
えっと
あなたがいるとどんよりとした空気が
一瞬で明るくなっちゃうってことです。
あなたはD言葉を使っていませんか？
D言葉は
・でも
・だって
・どうせ
を代表にDから始まる言葉です。
否定する、言い訳、いじけに聞こえ
相手を不快にします。
実はこれ
自信のなさから出る言葉なんですね。
そしてこの言葉を使うとますます
自信をなくす。。という負のスパイラル。
そういえば。。
と心当たりのあるあなた。
その言葉を使いそうになったら
ちょっと待って。
一旦ぐっと飲みこみましょう。
そして言い方を変えてみましょう。
「でも」という言葉なら
相手を否定する言葉です。
「そうだね。」と相手の言葉を受け止めます。
そうだねと相槌をうつことによって
自分の意見を受け入れてもらえたと
思ってもらえます。
そしてそのあとに私はこう思うよ。
という意見を伝えます。
どの言葉にも共通するのが
相手の意見を受け止める
ということです。
それが相手を肯定することになり
自分を肯定することにつながります。
になるんです。
せっかくの会話を
お互い楽しいものにしたいですよね。
さあ、スマホの履歴からD言葉を消して
頭の中も排除してしまいましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
コメント、いいね、ブックマーク
よろしくお願いします。
